Bezsprzecznie każda zoptymalizowana dieta musi zawierać właściwe proporcje wszystkich grup pokarmowych: białek, tłuszczy i węglowodanów. Ich wzajemna równowaga czyli ilość spożycia, ich jakości oraz źródła pochodzenia mają największy wpływ na prawidłową pracę całego organizmu, poszczególnych organów a nawet pojedynczych komórek, dlatego tak ważne jest jeść " dobrze ".
Niestety większość diet choćby redukujących wagę czy na obniżenie cholesterolu najczęściej eliminuje tłuszcze, ograniczając ich ilość a nie dobierając właściwe. Jest to ciekawa grupa, która w olbrzymi sposób warunkuje nasze zdrowie, buduje we właściwy sposób błony komórkowe naszych komórek, płaszcz lipidowy skóry, który niczym tarcza ochronna broni nas przed intruzem, wpływa na właściwe proporcje cholesterolu, na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i hormonalnego, dobrą pracę mózgu i koncentrację, są niezbędne przy dużym wysiłku fizycznym i umysłowym.
Po pierwsze właściwy stosunek olei omega 6 do 3
Po drugie zmniejszenie ilości olei zwierzęcych na rzecz wybranych, tłoczonych na zimno, olei roślinnych
Po trzecie różnorodność olei w codziennej diecie....to i wiele więcej dowiecie się na indywidualnej konsultacji w naszym gabinecie.
Dobór olei dla:
- osób z zaburzeniami gospodarki cholesterolowej
- z zaburzeniami hormonalnymi
- dla kobiet w ciąży i planujących powiększenie rodziny oraz ich partnerów
- przy alergiach skórnych, łuszczycy, AZS itp
- osób z wybitnie suchą skórą i zaburzonym płaszczem lipidowym
- sportowców, którzy chcą zachować kondycję i we właściwy sposób budować swoje mięsnie
- dla wszystkich, którzy pragną zachować zdrowy wygląd skóry, paznokci i włosów
Dla ciekawych :
- olej rzepakowy
- olej z wiesiołka
- olej z ogórecznika
- olej z ostropestu
- olej z rokitnika
Dlaczego właśnie te oleje? Poczytaj w " Czy wiesz, że...?"
Wszystkie zakupisz w naszym gabinecie, potwierdzone certyfikatami jakości, tłoczone na zimno, odpowiednio przechowywane i dobrane indywidualnie dla Ciebie.
