Ciało przyszłej mamy wymaga szczególnej uwagi ze względu na gwałtowne zmiany, jakie w tym czasie zachodzą w organizmie kobiety. Nadmiar kortyzolu zakłóca pracę komórek, które produkują włókna kolagenowe. W efekcie skóra jest mniej elastyczna, trudniej się rozciąga. To dlatego najczęstszym problemem w tym okresie są rozstępy. Chociaż to właśnie one wydają się być największą bolączką nie zapominajmy o dodatkowych centymetrach na udach, biodrach czy ramionach oraz zmian na twarzy takich, jak ostuda (przebarwienia), suchość i nadwrażliwość szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Niestety ciąża wyklucza szereg substancji aktywnych dostępnych w kosmetykach, które stosowałaś do tej pory.

Poniżej krótka lista czego najbardziej należy unikać w ciąży.   

• kosmetyki z witaminą A i jej pochodnymi (np. kremy z retinolem)

• kosmetyki z kwasami AHA i BHA, wysokie stężenie (często używane w produktach dla cer trądzikowych np. kwas salicylowy lub glikolowy)

• balsamy antycellulitowe/wyszczuplające

• maski rozgrzewające

• samoopalacze i produkty na przebarwienia

• produkty z wysokim stężeniem witaminy C

Przejdźmy do kwestii co powinnaś stosować będąc w ciąży?

Na pierwszym miejscu skupmy się na walce z przebarwieniami. Jak wiemy w ciąży poziom estrogenów znacznie wzrasta co niestety sprzyja powstawaniu przebarwień tzw. ostudy na twarzy. Aby temu zapobiec konieczne jest stosowanie kremów z filtrem. Najlepiej, aby to był filtr mineralny nie chemiczny. Pamiętaj, że w ciąży nie możesz używać kremów na przebarwienia. Kolejną ważną kwestią i jednym z największych utrapień są rozstępy, około 80% kobiet w ciąży boryka się z tym problemem. Tu istotnych jest kilka kwestii podczas pielęgnacji.

• skuteczne i systematyczne nawilżanie skóry (zwróć uwagę, aby w ich składzie były substancje nawilżające, np. witamina E, oleje roślinne, a także krzem, który pobudza regenerację naskórka)

• natłuszczanie po każdej kąpieli na wilgotną skórę, stosowanie naturalnych olejów wzmacniających elastyczność skóry

• picie dużej ilości wody

• wzbogacenie diety o ryby, oliwy, wątróbkę, masło, mleko i jego przetwory, żółtko jaja, produkty pełnoziarniste oraz orzechy i nasiona

• jeśli lekarz nie wyrazi sprzeciwu możesz wspomóc się suchym peelingiem w formie szczotkowania specjalnie przeznaczoną do tego szczotką lub masażem manualnym.

Zalecane suplementy w ciąży:

• kwas foliowy

• wapń

• żelazo

• cynk

• witamina D3

• Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (DHA)

• cholina

• magnez

• jod

Jak już wspomniałam wyżej, w ciąży borykamy się również z nadwrażliwością cery. Tutaj konieczna będzie zmiana kosmetyków na łagodniejsze dla cer wrażliwych. Zaczynając od płynów myjących kończąc na kremach i maseczkach. Pamiętajcie, że krem, który przed ciążą wydawał się być idealnie dopasowany do Waszych potrzeb w ciąży niestety może zacząć Was podrażniać. W czasie ciąży wskazana jest również umiarkowana sprawność fizyczna. Nie muszą to być od razu ćwiczenia na siłowni, ale nie zaszkodzi nam codzienny krótki spacer czy kilka dozwolonych dla kobiet w ciąży ćwiczeń w domu. Twoje ciało i dusza na pewno ucieszą się, a nastrój dzięki przypływowi endorfin będzie o wiele lepszy.

Najważniejsze na koniec. Wiadomo, składy kosmetyków potrafią być skomplikowane, więc jeśli nie jesteś pewna zostaw to Nam. Jesteśmy ekspertami w tej dziedzinie i z chęcią dobierzemy Ci skuteczną pielęgnację w domowym zaciszu oraz wskażemy, po które suplementy najlepiej sięgnąć i które szczycą się najwyższą przyswajalnością.