"LADY FIT " dzisiaj odbyły się u nas bardzo interesujące warsztaty pod tym hasłem. Nasz gabinet odwiedziła trenerka personalna Sylwia Sztark i opowiedziała, jak ćwiczyć, jak dobierać właściwy trening, kiedy i o ile kalorii redukować dietę a także na co zwrócić uwagę dobierając odpowiednią formę ruchu do kształtu sylwetki. Pokazała również, jak prawidłowo wykonać przysiad :) Tak PRZYSIAD !!! Najprostsze ćwiczenie wydawałoby się, które robimy od dziecka, a ile błędów :)

Mateusz Wcisłek, współpracujący z naszym gabinetem fizjoterapeuta, pokazał nam zastosowanie terapii manualnej w problemach dotyczących niedoskonałości sylwetki oraz jako wspomaganie w leczeniu zaburzeń hormonalnych, w terapii bólu czy cukrzycy.

Ogromnym zagrożeniem dzisiejszych czasów jest wzrastająca liczba przypadków insulinooporności, dlatego Kasia Nowacka przybliżyła naszym słuchaczom ten temat treściwie, aby uczulić na pewne symptomy, które mogą sygnalizować to schorzenie, tak groźne. Insulinooporność to wstęp do cukrzycy, choroby wszechobecnej, niszczącej nasza populację, wywołując szereg chorób powiązanych.

Mogłyśmy również dowiedzieć się, jak robić przemyślane, zdrowe zakupy, na co zwracać uwagę, jak czytać etykiety i jak analizować składniki. Złota zasada : MNIEJ TŁYSZCZY NASYCONYCH, MNIEJ SOLI, MNIEJ CUKRU Mocno edukacyjnie w miłej atmosferze :) SUPER !!!